In unserem Grundlagentraining verbinden wir Muskeltraining, Koordination und Körperbewusstsein mit der mentalen Balance. Die Arbeit mit Pads und Cavaletti bietet Euch vielfältige Möglichkeiten, Bewegung gezielt wahrzunehmen und den Körper ganzheitlich zu trainieren.

Gemeinsam schauen wir auf Gangbilder, Körperhaltung und Bewegungsabläufe, um Belastbarkeit besser einschätzen und Training sinnvoll aufbauen zu können. Dabei geht es nicht um Leistung um jeden Preis, sondern um ein gutes und sicheres Fundament.

Kurze Ruhe- und Beobachtungssequenzen geben Euch die Möglichkeit, Veränderungen bewusst wahrzunehmen und Euren Blick für 
Bewegung und Körperreaktionen zu schärfen.

Ihr erhaltet außerdem praktische Hinweise zur sicheren Progression und Verletzungsprävention, damit Euer Training Schritt für Schritt und mit einem guten Gefühl gestalten könnt.

Unser Ziel: 

Euch dabei zu unterstützen, Körper und Kopf in Einklang zu bringen, Muskulatur gezielt aufzubauen und Bewegungen sicherer 
einzuschätzen – für ein nachhaltiges und gesundes Training.